أسرتي

كل ما يخص الأسرة العربية
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 موسوعة معلومات صحية مفيدة .......... شاركونى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنين
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى عدد الرسائل : 104
الإقامة : مصر
تاريخ التسجيل : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: موسوعة معلومات صحية مفيدة .......... شاركونى   الجمعة يوليو 13, 2007 2:25 pm

معلومه مفيدة عن الصحه

#1 للتقليل من ارتفاع الضغط يجب التقليل من الملح وممارسة الرياضه
لمنع اضرار الكومبيوتر على الصحة

#2يجب الوقوف والحركة بعد كل نص ساعة على الاكثر

#3 # للذين يعانون من القولون عليهم اجتناب تناول الحليب
بمشتقاته والتمر والفلفل الحار
#4 لتجنب سرطان الثدي عليكي الاكثار من تناول الملفوف(الكرنب)
5# لتتجنب الأرق ليلا
لا تسرف في شرب المنبهات
الشاى والقهوة والبيبسي




#6 شرب كوب ماء دافئى على الريق يساعد على تنظيف الكلى يوميــا

#7لا تهمل أسنانك في الصغـر فتندم عليها في الكبــر
عليك بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبــة


الكثير من النساء يعانين من هشاشة العظام

ولذلك تنصح بالأكثار من تناول الكالسيوم وفيتامين د والمداومه على ممارسة الرياضه


العصير يقي من مرض الخرف (الزهايمر )

عصير البرتقال المركز مع شوية ملح وليمون يخفف بماء يصلح غرغرة للحلق الملتهب

لتعقيم الفم والتهاب الحنجرة الغرغرة بماء دافئ +ملح ويفضل الخشن اذا وجد


فائدة العسل في التهاب اللوزتين والحلق


اضف ملعقه كبيره من العسل الى ملعقه صغيره من ملح الطعام في نصف كوب ماء

دافئ واستخدم الخليط في غرغره للحلق كل اربع ساعات ولمدة ثلاثه ايام وفي نفس الوقت

تناول ملعقتين كبيرتين من العسل ثلاث مرات يوميا ولمدة خمسه ايام




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حنين
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى عدد الرسائل : 104
الإقامة : مصر
تاريخ التسجيل : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: موسوعة معلومات صحية مفيدة .......... شاركونى   الجمعة يوليو 13, 2007 2:32 pm

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في
الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس
- الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.[/size]
إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....


إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت
بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

_________________
تقديـــــرى وإحتـــــرامى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
موسوعة معلومات صحية مفيدة .......... شاركونى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أسرتي :: منتدى صحة اسرتى :: صحة وطب-
انتقل الى: